Le Brain Gym

Qu'est-ce que le Brain Gym ?

Le Brain Gym a été créé dans les années 80 par Paul Dennison, docteur en sciences de l’éducation et spécialiste de la lecture, afin de « réconcilier la pensée (Brain) et le corps (Gym) ».

Le Brain Gym est une approche éducative qui s’adresse à tous. Il s’articule autour de 26 mouvements qui se basent sur le développement moteur de la prime enfance, époque où nous apprenons naturellement à coordonner nos canaux sensoriels (yeux, oreilles, mains, jambes). En combinant ces mouvements avec des procédures d'observations ciblées, le Brain Gym s’avère simple et efficace dans de nombreuses situations d’apprentissage.

Le Brain Gym est un ensemble de 26 mouvements faciles et ludiques qui favorisent le bien-être en général et permettent d’accéder à son potentiel.

Pratiquer le Brain Gym, c’est :

Honorer l’intelligence innée,

Respecter le rythme de chacun,

Cibler des objectifs concrets d’apprentissage,

Observer les fonctionnements compensatoires induits par le stress, 

Bouger de façon fluide et retrouver l'équilibre, 

Devenir conscient de la valeur du mouvement dans la vie quotidienne, 

Grandir en confiance et en autonomie, en préservant la joie du jeu et le plaisir d’apprendre.

Bienfaits et efficacités

Le Brain Gym se base sur l’observation de soi et améliore de nombreuses compétences telles que :

• Equilibre, alignement de la posture,
• Motricité fluide pour le sport et la vie quotidienne,
• Attention, concentration, 
• Compréhension, mémoire,
• Lecture, orthographe, mathématiques,
• Discrimination visuelle et auditive (distinguer b/d/p/q),
• Motricité fine (écriture, dextérité),
• Communication, expression, prise de parole
• Ecoute de ses besoins,
• Respect des limites et des consignes,
• Organisation de l’espace et du temps, 
• Autonomie,
• Accueil et gestion des émotions,
• Ouverture à l’autre, coopération,
• Créativité, estime de soi, confiance en soi.

Comment ?

Individuellement et/ou en groupe, debout, en position assise et/ou couchée, sans matériel et en quelques minutes.

Quand ?

En début de journée, avant les devoirs ou les examens, avant une entrevue professionnelle, lorsque l'énergie de la classe est trop haute/basse ou après une journée fatigante.

Où ?

A l’école, sur le lieu de travail, à la maison et dans de nombreux domaines de la vie quotidienne.

Pour qui ?

Le Brain Gym s’adapte aisément en fonction de l’âge et/ou de la mobilité. Il s’adresse à tous : bébés, enfants, adolescents, adultes, seniors, personnes handicapées…