La Nia
Joie de Danser et Santé par le Mouvement
Qu'est-ce la Nia?
La Nia, c'est un "Art de Vivre", c'est une philosophie qui offre beaucoup de joie et un réel équilibre physique éveillant une paix intérieure.
La Nia s'inspire de la danse, des arts martiaux et de différentes approches de prise de conscience corporelle.
La Nia allie simultanément la Danse moderne, la danse Jazz, la danse d'Isadora Duncan, le Taekwondo, l'Aïkido, le Taï Chi, la technique Alexander, l'enseignement de Moche Feldenkrais et le Yoga.
La pratique simultanée de ces 9 techniques permet de vivre une expérience tout à fait unique.
La Nia explore l'agilité, la flexibilité, la mobilité, la force et la stabilité.
La Nia se compose de 52 mouvements de base et favorise liberté, créativité et expression personnelle.
A partir de déplacements simples, les personnes peuvent agrémenter la danse de mouvements naturels, personnels et choisir leur rythme, leur intensité, leur amplitude tout en observant leur Bien-être.
Il n'y a donc ni de jugement, ni de comparaison, ni d'esprit de performance.
Il y a juste l'envie d'être soi à chaque instant.
Ils sont pratiqués sur des musiques diverses, stimulantes, agréables et relaxantes.
Tonique et ludique, la Nia est accessible à tous.
https://youtu.be/fBuPrEs9OLg
https://youtu.be/Hs-lk6O9I8Y
https://youtu.be/dEGesrCLk08 https://youtu.be/5TbAoOTxk58
Ses bienfaits
La Nia, c'est être à l'écoute de soi, du ressenti de son corps,
La Nia, c'est respecter le rythme de chacun, explorer ses ressources au moment présent,
La Nia, c'est l'harmonie entre le corps, les émotions et l'esprit,
La Nia, c'est la libération des tensions, un Bien-être,
La Nia, c'est le Mouvement pour la santé,
La Nia, c'est le plaisir de bouger,
La Nia, c'est la Joie profonde,
"La Nia, c'est une expérience de sensations, d'émotions : dansons-là ensemble".